在紛擾不休的現代生活中，我們的心靈往往如同斷線的風箏，在焦慮與繁雜的資訊中疲於奔命。許多人試圖透過靜坐來尋求平靜，卻常在「調身」的僵硬與「調心」的混亂間感到挫折。其實，在古老的東方智慧中，早已為我們指出一條最為親近、也最為直接的路徑——那便是隱藏在鼻翼翕張之間、始終與我們同在的「呼吸」。
呼吸，在修行語彙中稱為「息」。它不僅是維持生命的功能，更是身與心之間唯一的轉接站。身體如同沉靜的大地，心靈如同游移的雲朵，而「息」則像是穿梭其中的風，連結了物質的肉體與精神的覺知。當我們懂得如何與這股氣息對話，便能握住安定生命的鑰匙。天台宗著名的「六妙門」，便是一套完整且優美的呼吸修持指南，引領我們穿越呼吸的層層門戶，最終抵達那片一塵不染的心靈淨土。
