劉維中老師示範形意拳
坊間許多談論形意拳的書籍與文章，常常提到「明勁、暗勁、化勁」這三個層次，但常見的問題是：不是寫得艱澀難懂，充滿古文語氣；就是語焉不詳、玄之又玄，讓人摸不著頭緒。結果使得許多剛接觸形意拳的朋友，在練習的過程中猶如盲人摸象，難以真正理解「勁」的實質意涵。
為了釐清這個問題，小弟將自己這幾年來練習與教學形意拳的一些粗淺心得，化為簡單文字，期望對練拳的朋友們有所助益。這些皆為個人觀點與體會，諸位可作參考，若有錯誤之處，也懇請不吝指正。
中國武術常要求初學者反覆多練套路，目的不僅在於熟記招式，更是為了讓拳的意念與勁力深入身體每一處，最終達到「拳意入骨」的境界。尤其在體力耗盡、精神極限之時，更容易體會勁力的運行與內在結構，拳意自然顯現。
曾有同修朋友問我：「是不是像尚雲祥說的，要把拳化到腦子裡去？」我認為，這說法基本上是對的。若一味以主觀意識在打拳，往往流於外形模仿；唯有拳理融入潛意識深處、深入每個細胞，才能真正練出內家功夫的本質。
我早年學習陳式太極，每次練拳都被老師操練得筋疲力盡，但每次也都會有新的領悟。就在那體力山窮水盡之時，才逐漸體會到「勁由腳起」、「勁的行走路徑」、「力如何整合最為省力」等內部機制。當這些元素漸漸融合，自然打出「巧力」。而這「巧力」即是所謂的「勁」。這類體會只能靠自己苦練中慢慢摸索，別人說得再多也無法替代親身實踐。
至於「暗勁」的定義，從形意拳的角度來說，實際上指的是深層的身體體會。這些體會非長時間刻苦練習難以獲得。人在吃苦中所生的感受最深刻，練形意亦是如此——當你練到完全沒力，反而最容易感受到「勁」的存在。
經常練到力竭，就能經常體會到「勁」，習慣之後，那些粗拙之力便會自然被精細的體會所取代，這也就是邁入「暗勁」階段的表徵。此時的勁，不再是刻意為之，而是自然流露。如同中國人使用筷子，當筷子使用得心應手，便準備進入「化勁」的階段。
「化勁」的境界，是將筷子不再只是當作筷子來用，而是能以筷子的形式與力道，完成極高難度的動作——比如用筷子夾豆腐而不破損，乾淨俐落，神乎其技。這正是「化境」的具體呈現。
形意拳中「龍形」之所以被置於十二形之首，有其深意。因為龍形的練法中所含的「裹擰之勁」與「腿部勁力」的訓練，正是進入暗勁的重要基礎。若無法打好這些基礎，就難以將「勁」真正練到身上。
最後要說明的是：「明勁、暗勁、化勁」三者並非截然分立的階段，也並非能獨立運作。實際練習中，明勁中常蘊藏暗勁的養成，只是練者未必察覺；而當暗勁逐漸純熟，亦自然帶動明勁的清晰表現。
例如：當明勁練成，可能其內涵已包含20%的暗勁成分；反之亦然。至於「化勁」，末學至今尚未有深切體會，故不敢妄言妄論，尚祈各方高明不吝指導。
轉載請註明作者與出處---楊國強
