文章日期：2011-06-26 09:10
| 第一段 | ||||
| 〈一〉起 勢 | 1. 垂手立正 | 2. 向左開步 | 3. 兩手平提 | 4. 曲膝下按 |
| 〈二〉左右野馬分鬃 | 1. 微向右轉 | 2. 丁步右抱 | 3. 微向左轉開步 | 4. 弓步左分 |
| 5. 後坐撇腳 | 6. 丁步左抱 | 7. 微向右轉開步 | 8. 弓步右分 | |
| 9. 後坐撇腳 | 10.丁步右抱 | 11.微向左轉開步 | 12.弓步左分 | |
| 〈三〉白 鶴 亮 翅 | 1. 跟步中抱 | 2. 後坐分手 | 3. 虛步亮掌 | |
| 第二段 | ||||
| 〈四〉左右摟膝拗步 | 1. 右落左撥 | 2. 丁步反提 | 3. 彎肘開步 | 4. 弓步摟膝推掌 |
| 5. 後坐撇腳 | 6. 丁步反提 | 7. 彎肘開步 | 8. 弓步摟膝推掌 | |
| 9. 後坐撇腳 | 10.丁步反提 | 11.彎肘開步 | 12.弓步摟膝推掌 | |
| 〈五〉手揮琵琶 | 1. 跟步鬆掌 | 2. 後坐挑掌 | 3. 虛步合掌 | |
| 〈六〉左右倒卷肱 | 1. 右後划弧 | 2. 彎肘提腿 | 3. 退步推掌 | 4. 左後划弧 |
| 5. 彎肘提腿 | 6. 退步推掌 | 7. 右後划弧 | 8. 彎肘提腿 | |
| 9. 退步推掌 | 10.左後划弧 | 11.彎肘提腿 | 12.退步推掌 | |
| 第三段 | ||||
| 〈七〉左攬雀尾 | 1. 右後划弧 | 2. 丁步右抱 | 3. 向左開步 | 4. 弓步左掤 |
| 5. 右抱左拈 | 6. 後坐右捋 | 7. 左轉搭手 | 8. 弓步前擠 | |
| 9. 後坐拖掌 | 10.弓步前按 | |||
| 〈八〉右攬雀尾 | 1. 坐後扣腳 | 2. 右轉開掌 | 3. 丁步左抱 | 4. 向右開步 |
| 5. 弓步右掤 | 6. 左抱右拈 | 7. 後坐左捋 | 8. 右轉搭手 | |
| 9. 弓步前擠 | 10.後坐拖掌 | 11.弓步前按 | ||
| 第四段 | ||||
| 〈九〉單 鞭 | 1. 後坐翹腳 | 2. 左轉抹手 | 3. 右坐雲轉 | 4. 丁步勾手 |
| 5. 轉體開步 | 6. 弓步左推 | |||
| 〈十〉雲 手 | 1. 後坐扣腳 | 2. 右轉按捋 | 3. 勾手變掌 | 4. 左雲換重 |
| 5. 反掌并步 | 6. 右雲換重 | 7. 反掌開步 | 8. 左雲換重 | |
| 9. 反掌并步 | 10.右雲換重 | 11.反掌開步 | 12.左雲換重 | |
| 13.反掌并步 | ||||
| 〈十一〉單 鞭 | 1. 右雲反掌 | 2. 丁步勾手 | 3. 轉體開步 | 4. 弓步左推 |
| 第五段 | ||||
| 〈十二〉高 探 馬 | 1. 跟步鬆勾 | 2. 後坐翻掌 | 3. 虛步推掌 | |
| 〈十三〉右 蹬 腳 | 1. 穿掌提腿 | 2. 落步開掌 | 3. 丁步叉抱 | 4. 提膝反掌 |
| 5. 開掌蹬腳 | ||||
| 〈十四〉雙峰貫耳 | 1. 收腿并掌 | 2. 落步垂手 | 3. 弓步貫拳 | |
| 〈十五〉轉身左蹬腳 | 1. 後坐扣腳 | 2. 左轉開掌 | 3. 右坐沉肘 | 4. 丁步叉抱 |
| 5. 提膝反掌 | 6. 開掌蹬腳 | |||
| 第六段 | ||||
| 〈十六〉左下勢獨立 | 1. 收腿擺掌勾手 | 2. 扑步穿掌 | 3. 弓步撩掌勾手 | 4. 提膝挑掌 |
| 〈十七〉右下勢獨立 | 1. (點步)左轉勾手 | 2. 仆步穿掌 | 3. 弓步撩掌勾手 | 4. 提膝挑掌 |
| 第七段 | ||||
| 〈十八〉左右穿梭 | 1. 落步坐盤 | 2. 丁步左抱 | 3. 邁步轉球 | 4. 弓步右架左推 |
| 5. 後坐撇腳 | 6. 丁步右抱 | 7. 邁步轉球 | 8. 弓步左架右推 | |
| 〈十九〉海 底 針 | 1. 跟步脫手 | 2. 提膝抽掌 | 3. 虛步插掌 | |
| 〈二十〉閃 通 臂 | 1. 上步提手 | 2. 右架左推 | ||
| 第八段 | ||||
| 〈二一〉轉身搬攔捶 | 1. 後坐扣腳 | 2. 右轉擺掌 | 3. 左架撐拳 | 4. 圈腳搬拳 |
| 5. 攔掌上步 | 6. 弓步沖拳 | |||
| 〈二二〉如封似閉 | 1. 後坐脫手 | 2. 弓步前按 | ||
| 〈二三〉十 字 手 | 1. 後坐扣腳 | 2. 右轉開掌 | 3. 左坐沉肘 | 4. 叉抱并步 |
| 〈二四〉收 勢 | 1. 反掌下按 | 2. 立正還原 | ||
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